石家庄心理咨询中心

今天天气不错，我心情挺好的。

开始了人生中的第一个沙盘。

如同作画、写文一样，沙盘也是一个人自己内心世界的表达。

十分钟做好沙盘，然后向咨询师解释沙盘的内容，这其实是一个将自己的无意识表达为意识的过程，将具象赋予意义和情趣的过程。

心理咨询专家会不停提问，于是你自我挖掘，自我整合，自我阐释。

终于，你发现有些地方是你不能兼顾的，或者说是忽略的；有些地方是你过度表达的，会猛然醒悟自己的理想世界和现实世界其实是有些脱节的。但咨询师不会做任何评价。

我的沙盘的主题是一个海岛，这个岛上人烟稀少。我与家人、朋友一起在这个岛上自由自在的生活，探寻人生的真谛。岛的对面是海滩以及无限绵延的城市生活，这里充满了俗世的生活、拼搏和竞争等，而这些有时候是让我觉得厌烦的，所以常常想着要离开，去岛上生活。在连结现实世界和理想世界的海面上，有两条船。左上角是一个书院，可以求学，也可以创造和发挥自己的价值。 

人生如果七日，我希望周一到周五是在岛对面生存的，从书院开始，慢慢走向更广阔的逆时针；但周六周日的时候，我希望能到这个宁静的海岛上，自我修炼，远离尘嚣，实现自我内心的完善和精神升华——这样的人生是有意义的。但我不会彻底断开和俗世的生活，我会眺望人世，将目光投回现实世界中，更何况，海中还有一条代表生活和意境的渔船在不停出海，另有一条可以载人的客船在来回穿梭。

就这么个主题，咨询师读出了我的焦虑和迷惘。我懂她的意思，现实与理想总是有点差距的，而我通过这个沙盘表达了我的现实与理想存在割裂，有一个巨大的心理需求存在！

承认这一点挺不容易，实际上，这是一个自我发现，自我治愈的过程。这时，你会发现：形式与内容需要和谐统一，内心世界与现实世界同样需要完美对印。

在咨询师的引导和自我发现后，你会想着去自我修改。

也可以邀请其他人帮你修改！

原来的沙盘中除了一个渔翁，没有其他人。于是在咨询师的授意下，身边有人给我做了修改，加了很多孩子和大人在沙盘的左上角，又加了很多人在海岛上，并将我左边海里的船换成了小船。

咨询师问我：“同意这样的修改么？”

我回答说：“我很难过！因为我的书院不是家，我的海岛不是旅游景点和闹市。”

咨询师让我自己再修改。于是我将孩子和大人全部移到了左下角，那里是生活的地方；又将海岛上的那些游客移到了右下角，而且是背对海岛的，因为我觉得这些人是不懂什么精神追求的。只在海岛上留了两个人，两个我并不讨厌的人，一个读书人，一个很秀气的女人。

咨询师又问我们：“现在你们都可以接受么？”

“嗯，能接受！”

见识完刚刚这一幕“交锋”后，身边有个女人说：“我很感动！”其他人也纷纷表达同感，露出笑容。

其实，我也有些感动。

原本我的世界是“目中无人”的，精神超越现实的；而现在在身边人的干预下，我又回到了现实，开始“食人间烟火”了。或者说，让现实与精神有了一个完美的比例，不会失控，也不会太边缘！更主要的是，我对于身边人的干预会先理解，再尽量接受，并给予整合，而不是全部否定，比如将追加的东西全部清空，而是予以接纳和改变。这一幕，其实也是我真实生活的缩影！是我在面对生活中与自我发生抵牾时处理方法的预演和再现——而这是让那些老师和咨询师觉得感动的地方，一个成熟的男人本来就应该这样应对干预，应该有这样的心胸和气魄。

人生或许就是这样吧，需要相互设定，相互妥协，相互促进！

所谓：智者无碍，仁者无敌！心有天地，有容乃大！

我爱这一天，收获很多，挺有意义～～～～～～～～～～